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如何跳好伦巴舞中的前进走步和后退常步

日期:2012-10-17 15:55:43  点击:0  

我们如果仔细观察可注意到先有前进步再有后退步的。半重心拍步或侧行步舞步中的对角和侧行步与常步的移动十分不同。 如何区别后退步和前进步的不同呢?下面的说法是来自于DavidB的注解,是不是概括全部,值得商榷?试着从舞蹈中做后退步,好象我们在倒带看录像一般,从开始到结束,整个过程会像是一个前进步。我从没去尝试,但是我可以想象到这些陈述有部份的真实性,然而下面的要点是必须要注意到:1.踩出去的脚似乎从身体重心前方引导,这是合理的现象,如同我们在日常生活中一个很好的概念,当做后退时必须感到有空间的存在和地面的接触。因为我们的眼睛只能看向前方。2.如果所置的重心正确,踩出去的脚脚趾必须外翻,而且支撑脚在移动期间脚趾有些许向内的感觉。3.如果臀部从支撑脚开始固定移动的腿,当开始弯曲时膝盖动作不可过夸张,这样会形成难看的常步。4.行进脚的膝盖大都弯曲(如滑下Fig4)当通过支撑脚,脚踝是极度的延伸(hyperextended).即使行进中的...

伦巴教学——前进后退基本步

日期:2011-01-26 11:27:19  点击:109  

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伦巴教学——原地基本步

日期:2011-01-26 11:08:39  点击:31  

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伦巴基本步(视频)

日期:2011-01-26 11:06:28  点击:106  

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伦巴基础练习之:原地换胯和原地移动步

日期:2010-04-27 09:57:57  点击:27  

原地换胯练习动作要领: 由基本站姿开始(以左脚为例)。 and:左脚抬起,膝盖略微关闭,脚尖着地,左脚后脚跟擦右脚脚跟,重心换到右脚前脚掌,练习时胯位仍然为平跨。 two,左脚从脚尖开始挤压地板,直到整个前脚掌着地,使整个身体略有上升,重心仍然在右脚。 and,瞬间把重心换到左脚,其他同前。 Three, and, four, one,在one这个点时有一个上升到最高点的意识。 逐渐熟悉之后可以练习通过8字胯达到换脚换重心的目的。 易犯错误: 初学者在刚开始练习时,在and位置就把胯送出,导致臀部后翘,影...

伦巴基础练习之:站桩

日期:2010-04-27 09:57:57  点击:38  

站桩分原地站桩,前进步站桩和后退步站桩。这个是练好前进后退步的前提。以左脚为例。 原地站桩基本要领: 左脚跟抬起,擦过右脚跟内侧,脚尖着地 重心移到右脚 膝盖朝正前方 身体其他部位动作要领与基本站姿一样 易犯错误: 膝盖内扣封闭(chacha里面需要,但是rumba里面膝盖不需要内扣) 松胯 前进步站桩基本要领: 原地站桩起,左脚脚尖向后送,直到左脚脚尖与右脚脚跟的距离与肩部同宽的位置 左脚脚尖与右脚脚跟在同一条直线上 左脚大脚指内侧着地,略微内扣,脚背拉直 两腿自然伸直 胯部尽量往左侧后拉 右腿,右胯,...

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