当前位置: 全息网 > 舞蹈 > 舞蹈教学 > 艺术舞蹈 > 民族民间舞 > 基本功技术训练 > 技术技巧训练 > 跳跃 >
返回首页

斜线小跳组合

日期:2012-04-23 13:39:03  点击:40  

节拍:3/4 准备:站在右后区,体对1点。 ...

扎头旋子

日期:2011-01-22 15:13:08  点击:33  

准备:体对5点、左旁腿点地,双手山膀,目视6点。 做法:右腿半蹲,重心左移到左腿半蹲,向左下方拧腰抡臂,右腿后踢,左腿快速蹬地跳起,空中扎头提腰拔背屏气,双腿绷直以腰为轴摆腿,在右腿轻落地,左腿空中延伸,最后停于准备舞姿。 说明:动作发力迅速...

赞步燕式跳

日期:2011-01-22 15:10:59  点击:32  

准备:四拍。后两拍蹉步起法儿。 12右腿前踢跳起,空中双腿前后分腿两次,第二次成右腿前吸,双手经前向后展开。 说明: 1.空中上身保持直立,重心要前移。分腿的动作幅度要小而快。 2.落地时,主力腿的胯要向前顶保持上身舞姿。...

赞步旁分腿

日期:2011-01-22 15:08:31  点击:27  

准备:四拍。后两拍体对2点蹉步起法儿。 1一右腿前踢跳起,空中身转对1点,两腿旁踢成斜横叉,同时双手经胸前交叉向两旁展开与腿平行,提左旁腰。 2一落地成单腿跪舞姿。 说明: 1.右腿前踢跳起时,重心要向前跟出。 2.双腿旁踢时两腿同时发力,速度要快。...

赞步[单一训练]

日期:2011-01-22 15:05:28  点击:42  

准备:预备式。 1一 右腿前踢跳起,空中左腿前踢、右腿后踢,分腿跳成竖叉。同时右手划立圆打左脚,左手山膀。 2一 右左脚先后落地,回预备式。 说明: 1.空中双腿分腿要快,上身保持直立,重心前移。 2.注意发力时力到脚尖。 3.能力好的同学可双脚同时跳...

片腿蹦子

日期:2011-01-22 15:02:26  点击:19  

准备:左脚尖前点地,右手向前平抬,左手山膀。 做法:上右脚并腿半蹲,双手右山膀左按掌,双膝向左拧起法儿。 随即跳起,空中左腿片腿打左手,右腿吸腿,向左转一周,落地回起法儿时姿态。 说明: 1.上身保持直立。 2.要通过空中跳跃,落的位置尽量向前移...

下级栏目
推荐文章
斜线小跳组合

斜线小跳组合

节拍:3/4 准备:站在右后区,体对1点。 ...

热点文章