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软开怎样练习

日期:2013-09-14 09:33:22  点击:7  

首先要先试热身运动,越充分越好。最开始是小幅活动,主要是脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。...

擦地的动作要领教学

日期:2013-09-14 08:51:05  点击:4  

擦地在芭蕾术语中是“Battemant tendu”,在整个动作过程中,两腿始终外旋转开,膝盖伸直,并使外开与伸直形成一股向上的合力。...

Pas de basque chaines(本科三年级)

日期:2011-01-19 14:55:53  点击:21  

Pas de basque chaines 2/4音乐 准备动作: ∠6前点地,手六位。 ...

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