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藏族舞蹈基本动作的要求及做法

时间:2011-01-24 11:30来源:未知 作者:多多 点击:
1.上肢动作类 (1)齐眉晃手:双手下垂,动作时曲腕,曲肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。 (2)晃盖手:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线...

      1.上肢动作类
      (1)齐眉晃手:双手下垂,动作时曲腕,曲肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。
      (2)晃盖手:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的双手流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。
      (3)髋前划手:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针,左手逆时针、在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
      (4)前后摆手:两手下垂于身旁,向前后45度摆动,手腕主动。
      (5)横向摆手:两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。
      (6)平面摆手:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。
      2.踢踏类
      (1)第一基本步,2/4(中速)两拍完成。
      准备:面对1方向,小八字位,双膝自然直立,髋关节放松,气息下沉,上身微前倾,视正前方,双手置于身旁两侧自然下垂。
      Da:双膝微屈。腿直的同时小吸起左腿,右前掌抬起。
      1一:右膝下沉,脚掌打地(冈打)。

      Da一2:保持颤膝原地踏步,左,右,左接反面。
      手:髋前交替划手,四拍内右、左各完成一次外划。
      (2)第二基本步,2/4(中速),四拍完成。
      准备:同第一基本步。
      1—2:同第一基本步。
      3—4:保持颤膝原地踏步,右、右、左、右。可稍向右移动。
      手:外划斜展(亦可做髋前交替外划手)。
      1—2:右手髋前外划,左手慢起八二。
      3—4:左手划至8方向小臂上举,右手旁展,再原路回来。
      (3)退踏步,2/4(中速),两拍完成。
      准备:同第一基本步。
      1一:右脚后撤半步,脚掌着地,身体保持与左脚的垂直。
      Da一:左脚原地踏落。
      2一:右脚踏落前。
      手:前后摆手。
      (4)抬踏步,2/4(中速),两拍完成。
      准备:面对1方向,左前丁字位。
      Da:抬右脚掌,同时左脚吸起。
      1一:左脚吸回,右脚“冈打”。
      Da一:左脚踏落小八字位。
      2一:右脚踏落前丁字位。
      手:晃盖手。
      (5)连三步,2/4(中速),两拍完成。
      准备:面对1方向。
      1—2:略向8方向移动,踏落右,左,右左脚踢出八2,右腿略屈。
      手:
      1一:双手旁低。
      2一:右手左斜前位,左手后。
 


      (6)滴答步,2/4(中速),一拍完成。
      准备:面对1方向,左前丁字位。
      Da一:重心为右腿,前掌抬起。
      1一:右腿屈的同时,“冈打”,左腿原位提起。
      Da一:左脚踏踏地,双膝直。
      手:髋前交替外划,可一拍1次,亦可二拍1次。
      (7)第三基本步,2/4(中速),四拍完成。
      准备:同滴答步。
      1—2:同滴答步,右腿重心。
      Da一:左脚落八字位,接“冈打”。
      3—4:相反动作。
      手:髋前交替外划。
      (8)七下退踏步,2/4(中速),四拍完成。
      准备:面对1方向。
      1一:右脚1次滴答步。
      2一:左脚1次滴答步。
      3—4:退踏步。
      手:
      1—2:晃手。
      3—4:前后摆手。


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