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经典舞蹈教学视频——说爱你

时间:2016-03-30 16:39来源:未知 作者:崔淑贞 点击:
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。...



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(责任编辑:崔淑贞)

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