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如何处理跳舞时受的伤

日期:2017-01-05 09:30:53  点击:0  

资料图 脚部磨破、水泡、指甲劈裂、脚背拉伤 对于跳舞的人来说,脚部皮肤的磨破和水泡很正常,平时做好脚部的清洁工作,防止细菌感染。跳拉丁舞的人由于经常需要脚尖内侧滑着地面走,大脚趾内侧得指甲很容易磨劈,如果这种状况比较严重时,在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上,减少和地面的直接摩擦,并且做好清洁。 绷脚是拉丁舞最基本的形态,同时加上重心和位移,脚背很容易抽筋或者拉伤,如果感觉不适,就地给自己做一下脚部按摩,双手压按脚背和脚底,在感觉不舒服的位置多按压几次。 踝关节扭伤、骨折 脚踝是极不稳定的关节,可在拉丁舞中要承担很重的压力,扭伤时采用冰敷,而不应热敷或者按摩,这样可能会造成错位或者软组织错位的放大。严重时需要采用绷带或者夹板固定,然后及时就医。 膝盖软组织磨损过度 拉丁舞中膝盖有很多绷直的动作,而且大腿和小腿的肌肉发力次数较多,如果掌握不好肌肉发力的力量,而用关节发力,很容易膝盖的软组织受...

饰品不宜过重的拉丁舞

日期:2016-12-06 14:05:50  点击:0  

  迷情的印度妆容也让人流连忘返。同样在赛场上想以妖娆、魅惑的印度风情示人并不难,做好妆容、服饰、饰品搭配即可。...

浅析音乐美感与舞蹈教学之关系

日期:2016-10-20 09:08:50  点击:0  

音乐美感教学是一种科学的教学。舞蹈课堂中,舞蹈教师承担着指导和培养学生的任务,他们除了要求学生完成和掌握舞蹈艺术最基本的技术外,必须还要注意培养学生们的表演意识和情感意识,在这个师生共同参与的审美过程中,教师具有主导作用。...

美是舞蹈艺术的灵魂

日期:2016-10-20 09:06:04  点击:0  

美是一切艺术的基本特征,是音乐、舞蹈艺术的灵魂。...

舞蹈艺术是儿童美育的手段之一

日期:2016-10-20 09:03:04  点击:0  

舞蹈艺术是儿童美育的手段之一,舞蹈给孩子的生活带来许多快乐。...

眼神的运用是舞蹈艺术的精髓

日期:2016-10-12 10:33:03  点击:0  

舞蹈是一种文化,它能给人以崇高的想象与理解。而眼神表现力对于完整表达舞蹈的意境具有非常重要的意义。...

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