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肚皮舞手部关节动作

时间:2018-05-19 10:30来源:网络 作者:未知 点击:
1.波浪手势要领:想象手臂如波浪一样摆动。以肩带动,然后是手肘、手腕、手掌放松。两手臂交替上下。可配合身体的摆动来进行。...
  1.波浪手势
  要领:想象手臂如波浪一样摆动。以肩带动,然后是手肘、手腕、手掌放松。两手臂交替上下。可配合身体的摆动来进行。
  节拍:六个8拍。
  功效:灵活肩部,修饰手臂线条。
  2.侧面眼镜蛇
  要领:肩、手肘和手腕的运动同上,但手掌要压平,感觉在按压某个平面。也是两臂交替,配合身体的摆动。
  节拍:六个8拍。
  功效:增加关节协调性。

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(责任编辑:小男)

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