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华尔兹舞技巧

时间:2016-04-09 09:53来源:未知 作者:崔淑贞 点击:
  我们目前所常见的华尔兹舞在国内习惯称“慢三步“。它舞曲旋律优美抒情,舞姿高雅,舞步自由流畅,起伏性强,并带有华丽的螺旋型旋转。那么,我们怎样才能跳好华尔兹舞呢?...

  我们目前所常见的华尔兹舞在国内习惯称“慢三步“。它舞曲旋律优美抒情,舞姿高雅,舞步自由流畅,起伏性强,并带有华丽的螺旋型旋转。那么,我们怎样才能跳好华尔兹舞呢?有哪些技巧呢?
 
  一、必须熟练掌握摆荡技巧
 
  跳交谊舞有四大技巧:反身,摆荡,倾斜,升降。其中摆荡最为关键,只有做好了摆荡,倾斜与升降两动作才会显得自然完美;如果没有摆荡,倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中,会显得生硬和突兀,极不自然。
 
  摆荡,是以身体一侧为轴,用身体的另一侧向前向上做运动的动作。它要求我们在每次起步时身体和脚步有向上荡起的感觉,有如荡秋千一般从下向上荡起,又好像踢足球的起步时将球从地面踢起;由于身体做了这样的摆荡,势必会引起身体的倾斜,又因为摆荡使我们的身体有了向上的动作,继而有了上升,并且是螺旋的上升。
 
  二、准确掌握升降起伏的时间
 
  地球人都知道三拍子的华尔兹舞中,第一拍"蓬"时身体应处最低位,第二拍"嚓"时身体应处次高位,第三拍"嚓"时身体应处最高位。那么,上升动作占一个周期的2/3时间,下降动作占一个周期的1/3时间;即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作,第三拍开始到第三拍结束做下降动作。这样的升降规律形成的起伏线是不均匀的,升起线条特别长而下降线条则较短,形成的舞步感觉是第二步非常舒展,可以使我们饱满地表现音乐,展示舞步的浪漫和飘逸。
 
  三、重视并做好下降动作
 
  许多人常常只知道上升,并且拼命地上升;但不知道下降,且如何下降。经常是因为上升不了了才被动的落下来;之后,重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定,不飘逸,下降跌跌撞撞。
 
  如何做到飘逸呢?我们必须要做好下降,主动地下降,耳中听到第三拍"嚓"就开始把重心稳稳地落实在一只脚上,并且重心逐渐下移,一腿坐实,把力稳稳积蓄在一条腿上,蓄势待发。然后,这条充满力量的腿发力,把身体弹向空中,并带着飘逸的旋转,之后在第二拍结束、第三拍开始之时,及时调整重心,主动下降,做好下一轮起飞的准备。
 
  没有稳而有效的下降,就没有飘逸的上升。
 

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(责任编辑:崔淑贞)

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