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地心训练

日期:2011-01-26 10:15:46  点击:53  

现代舞反地心引力,强调地面动作,强调呼吸的运用。舞者们一直在探索者身体多种可能状态,学会充分利用地心引力及地面烦作用力,匀待用堕落或回复姿势的舞步,躯干的紧张与放松以及呼吸之间的收缩与伸展,使力量的运用产生新的支点。 在训练中,增加滚地的力...

步伐练习

日期:2011-01-26 09:59:52  点击:50  

步伐训练是对于身体重心,发力点的提高训练,加大了难度与幅度,同时也增加了空间、方位的认识和利用的训练。如果说走路时一个正常人都会的动作,那么在现代舞中走路一样是及其重要及或不可缺的动作需哦。有的作品中走路则占了大本个作品,或许没有什么反则...

日期:2011-01-26 09:43:44  点击:18  

通过各种基本的跳跃练习,掌握跳跃的用力方法,提高基础跳跃能力,增强弹跳性能还爆发力。同时感受跳跃性动作从预备起跳到落地完成的整个过程vhengzhong,力量的凝聚和力量的延伸。 小跳时还是先高吃现代舞的基本脚位,正步。然后双膝放松,向下蹲,原地靠双...

转、翻

日期:2011-01-25 17:48:36  点击:16  

现代舞技巧以开发只提前能为主要目标,有别于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧,现代舞讲究的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具,主要由跳、转、翻三部分组成。跳主要为第一学年中繁荣小跳、中跳和大跳,主要训练自身的弹跳力与爆发力。转,主要为小转和一...

现代舞教学(变位跳)

日期:2011-01-25 17:37:21  点击:65  

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地面练习

日期:2011-01-25 17:21:57  点击:32  

包括下地练习、地面荡腿组合、地面甩头组合、地面起腿组合和地面呼吸组合。 在地面练习中,一定要注意身体与地面的关系,如何贴合于地面,如何控制自己的身体。通过现代舞地面训练的学习,让学生的肢体开始得到解放,训练肌肉的紧绷与松弛,为个人的整体素质...

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