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练瑜伽有什么好处?

日期:2016-02-23 09:04:21  点击:156  

  瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。...

瑜伽练习十大实用技巧

日期:2016-01-09 08:34:55  点击:144  

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瑜伽的历史与神话

日期:2015-12-16 08:58:16  点击:167  

  瑜伽姿势作为肉体、精神和心灵文化的历史,可追溯到远古时期。提到它的是众所周知的人类最早文献,即《吠陀经》。...

练瑜伽的注意事项

日期:2015-11-27 08:58:00  点击:160  

  因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。...

瑜伽球怎么用 四招式轻松练出窈窕身姿

日期:2015-11-09 10:21:36  点击:140  

  瑜伽球的用处很多,可以训练人体平衡性,纠正体态,还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用,今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。...

6式瑜伽 瘦出傲人身姿

日期:2015-08-31 08:48:41  点击:0  

瑜伽的修为,关键不在于姿势,而在于意念集中和流畅的呼吸,任何姿势,你只需要按照正确的方法,然后做到你能够做到的位置为止就可以了,不要疼痛、不要憋气,随着练习次数的增加,很多动作都再也难不倒你了,柔韧性和姿态也会越变越好,不要着急,静下心来,让我们在这...

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