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新手练瑜伽要注意的六大误区

日期:2013-09-10 09:00:50  点击:3  

熟悉瑜伽动作固然重要,但瑜伽的精髓并不单单只在做动作,它更注重内心的净化调整,并可通过练习瑜伽强大自己的内心,增强生活的喜悦感。初学瑜伽该注意什么,由于初学者对瑜伽认识不够充足,使之容易陷入误区中。 1。不擅长运动的人也可以练习瑜伽 瑜伽是个舒缓的,平稳的、简单的运动,对于不擅长运动的人来说也是很容易做到的。对于身心的平衡比例失调,也会从根本上来改变从而恢复身心的健康。练习时动 作幅度根据个人不同按照自己所能接受的范围内即可。目前,越来越多的人想通过练习瑜伽来使自己身心放松,提高身体机能,使身体舒适,实践证明瑜伽达到了他 们预想的效果。10个减肥瑜伽禁忌 2。练习瑜伽不只是为了减肥 瑜 伽练习简单、方便。瑜伽练习后不仅可以在视觉上很明显的感觉到身体比例的改善,身体内部也能充分感受到是来自内心的本质的改善,还可以发觉自己身体里更深 邃的奥妙,从内心里发觉本来的自己,从而给心灵带来充实感和稳定感。瑜伽就...

燃脂减肥瑜伽 调节内分泌又养颜

日期:2013-05-20 09:58:54  点击:22  

瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌,促进新陈代谢状况,为大家推荐三款燃脂减肥瑜伽,简单的瑜伽减肥动作,锻炼浑身的赘肉。这三个减肥瑜伽分别为:树式瑜伽、后仰式瑜伽、蛇击式瑜伽。这三个燃脂减肥瑜伽有效锻炼身体,还能排毒养颜。 ...

减肥瑜伽:深呼吸瑜伽动作

日期:2013-05-20 09:54:04  点击:11  

深呼吸是瑜伽的第一步,做好了第一步,接下来的瑜伽动作就能够达到预期的消脂效果。一起来看看下面两式瑜伽,能够有效提臀瘦臀哦。 ...

减肥瑜伽:十分钟力量瑜伽动作

日期:2013-05-20 09:33:29  点击:16  

下面的这一招瑜伽动作,能够加速脂肪的燃烧,达到瘦全身的效果。根据自己的时间调整,每天做1到2次,很快能看到效果的哦! ...

办公室减肥瑜伽 燃脂塑形又提神

日期:2013-05-20 09:16:59  点击:11  

每到下午,在办公室的上班族总会出现昏昏欲睡的现象。这个时候试试办公室减肥瑜伽吧。简单的动作帮助你塑形的同时,还能提神醒脑,一块儿来看看办公室减肥瑜伽如何进行吧!...

练习减肥瑜伽注意事项——规范练习

日期:2013-04-12 11:35:21  点击:2  

瑜伽减肥是众多女士非常喜爱的一种手段,它不仅能帮你塑造美好的体型,让你的心情欢快,还可以减肥瘦身。但是,瑜伽的普及也不可避免地出现了各种“衍生”出的不正确不规范现象。如果您想修炼一身正确的瑜伽,瘦身与燃脂一起进行,则需要记住以下注意事项:...

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